Bienestar digital: cómo organizar el tiempo frente a las pantallas

En la era de la hiperconectividad, desarrollar un uso consciente de la tecnología es fundamental para nuestro equilibrio personal. Este recurso presenta los controles de tiempo en línea, herramientas integradas en los dispositivos móviles diseñadas para gestionar el uso de aplicaciones específicas.

A través de esta guía, los usuarios podrán aprender a:

• Monitorear su actividad: visualizar el tiempo de uso diario y semanal.
• Establecer límites: configurar restricciones de tiempo para categorías como redes sociales, juegos u ocio.
• Programar descansos: definir horarios de desconexión y silenciar notificaciones para reducir la fatiga visual y mejorar la concentración.

El objetivo principal es brindar estrategias claras para que estudiantes, docentes y familias logren concientizar sus tiempos en línea y transformar su relación con los dispositivos en una experiencia más saludable y organizada.

Bienestar digital: cómo organizar el tiempo frente a las pantallas de Portal @prender CGE

Descarga

Bienestar digital_cómo organizar el tiempo frente a las pantallas (pdf)